L - glutammina 1

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Se youve usato personalmente L-glutammina piuttosto pesantemente in passato e ha avuto molto successo, mentre farlo. Tuttavia, un fattore non determina il successo in salute e fitness, così ho voluto immergersi realmente e scoprire di più su questo aminoacido e che cosa può fare per il corpo umano. Che cosa è L-glutammina L-glutammina è un aminoacido presente nel corpo. È infatti l'aminoacido più comune nei muscoli, che costituiscono 61 del tessuto scheletrico. E 'anche uno dei 20 amminoacidi codificati dal codice genetico standard. Si mangia piace usare polveri, si può ottenere in forma di pillola. 1000mg Optimum Nutrition glutammina, 120 capsule I vantaggi: Che cosa può L-glutammina fare per voi Anche se non sarà curare ogni Sportsmans problemi di prestazioni, molti vantaggi possono derivare dal suo uso. Aiutare la crescita muscolare L'uso più comune di questo supplemento è per la crescita muscolare da atleti e culturisti. Ciò è dovuto ad una grande componente di una amminoacido trucco essendo l-glutammina tali. Integrando la nostra dieta quando si lavora fuori può essere di grande aiuto con la sintesi proteica. Non è uno steroide ed è naturalmente all'interno del nostro corpo. Quando il corpo è impoverito di questo aminoacido durante gli allenamenti intensi, atrofia muscolare può verificarsi. Ciò può causare stanchezza e periodi di recupero più lento. La supplementazione con L-glutammina permette il periodo di recupero per essere ridotto migliorando il programma di atleti di forza per contribuire a riparare i muscoli più veloce e aumentare la consistenza. L-glutammina non è una cura miracolosa per pigrizia o una soluzione rapida, ma come un supplemento, migliora i risultati dei nostri sforzi di allenamento, consentendo al corpo gli aminoacidi tanto necessari per la crescita muscolare magra e il mantenimento in buona salute. Cellulare idratazione Assistendo l'idratazione delle cellule, il volume delle cellule è migliorata riducendo in tal modo i tempi di recupero da sportiva di attività, lesioni e ferite. danno muscolare causato da allenamento intenso o lesioni è stato riparato in modo più efficace in cui i livelli di volume delle cellule e idratazione sono aiutati da questo importante aminoacido. Metabolismo e della crescita Completando la nostra assunzione con L-glutammina possono aumentare a dismisura i livelli di naturalmente ormone umano della crescita (HGH). Il metabolismo è accelerato a causa di un aumento dei livelli di HGH, che permette la lavorazione più efficiente di alimenti e migliorando il metabolismo efficiente dei grassi. Questo porta ad un miglioramento nella riduzione del grasso e la costruzione di massa muscolare. Gastrointestinale Salute Un disturbo comune di oltre 40 anni è una condizione chiamata diverticolite. L-glutammina è stato efficace nel ridurre la gravità e l'incidenza di questa malattia molto dolorosa e debilitante che può quindi ridurre il potenziale rischio di cancro al colon. Ulcere e altri problemi intestinali rispondono bene e il suo effetto sul sistema digerente rinforza il sistema immunitario nel suo complesso. Via del ritorno, per quanto nel 1987 uno studio ha trovato che 2 milioni di residenti negli Stati Uniti hanno sofferto di diverticolite con un altro 25.000 diagnosticati ogni anno. 3.000 malati muoiono di questa dolorosa condizione di ogni anno. Mia moglie soffre di questo, quindi sappiamo personalmente quanto male può essere. Ricordate, per consultare il proprio medico se si sente estremo dolore addominale. Mia moglie ha sofferto per molti anni prima di essere correttamente diagnosticata e la sua dieta è ora modificato con l-glutammina per ridurre i sintomi di diverticolite. La chirurgia è a volte indicato in casi estremi, per ridurre gli effetti, ma la manutenzione per tutta la vita di questo disturbo è ancora necessario per evitare future fiammate. Funzione cerebrale Durante il mio tempo come uno studente, ho trovato l'uso di L-glutammina per migliorare la concentrazione e aiutare con lo stress e l'ansia dei periodi di studio intensi. Ha la capacità di calmare stati d'animo, migliorare i livelli bassi di energia fisica e mentale, aumentare la vigilanza e aiuta a mantenere l'interesse per l'argomento a portata di mano. presenza di L-glutammina all'interno del cervello e nel liquido spinale è da 10 a 15 volte più concentrato che nel sangue, che assiste con attenzione, la vigilanza, la memoria e le prestazioni intellettuali. Voglie ridotte per alcol e zucchero da parte prendendo L-glutammina come integratore. può contribuire a sopprimere o frenare le voglie a volte incontrollabili di alcol o alimenti zuccherati. Lo fa aiutando il corpo a sopprimere l'insulina e stabilizzare in tal modo i livelli di zucchero nel sangue. Questo riduce i bodys attingono massa muscolare per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nei momenti di basso apporto calorico o un intenso esercizio fisico. In modo simile, il desiderio di alcol possono essere ridotte e in casi estremi ha portato alla cura dell'alcolismo. Come risultato del desiderio ridotto di alimenti dolci o alcool, perdita di peso può verificarsi come fringe benefit. Allo stesso modo, con il grasso ridotto e migliori la massa muscolare magra, metabolismo calorico è migliorata. Ciò è dovuto al muscolo essendo un bruciatore maggiore di calorie rispetto ai grassi. L-glutammina come integratore I prodotti più comunemente disponibili sono sia in polvere o compresse. La mia preferenza personale è le compresse per comodità, ma mia moglie preferisce la forma in polvere, che si mette in scuote e frullati. Bodybuilders che prendono frullati di proteine ​​a trovare la forma in polvere facile da aggiungere alla loro frullati in sostituzione spuntino. Per ottenere i migliori risultati, un supplemento in corso e regolari da 2 a 3 volte al giorno è più efficace. Diffuso in tutto il giorno a colazione, prima / dopo un allenamento e prima di coricarsi è la più usuale tempistica. Per periodi di formazione pesanti o bodybuilding, tra i 5 ei 15 grammi al giorno è comune. La probabilità di L-glutammina effetti collaterali è molto bassa a causa della grande componente di questo aminoacido che viene naturalmente prodotta dal nostro corpo su base continua. Nonostante i nostri bodys grande L-glutammina make-up, prendendo a poco a poco sarebbe sempre il consiglio migliore. Inizia con dosi più basse e costruire più di una settimana o due, in modo tale che siete a conoscenza di eventuali effetti collaterali negativi, se ciò avviene. Grazie all'uso di L-glutammina rimedi gastrointestinali, avere alcun tipo di reazione dovrebbe essere estremamente bassa. Come acquistare L-glutammina L-glutammina non è normalmente disponibile in artisti del calibro di Wal-Mart o Costco anche se alcuni negozi di articoli sportivi fanno stock di esso. Trovo che l'ordinazione on line è semplice, affidabile ed economico troppo. Avendo già acquistato da un negozio di articoli sportivi, ho scoperto che i miei acquisti successivi on line mi ha salvato circa 25 sul negozio acquistato prodotti. In sintesi L-glutammina è un integratore delicata ma efficace noto a vantaggio di molti disturbi e carenze. E non è uno steroide, con i rischi associati e gli effetti collaterali, ma un integratore per migliorare la nostra produzione di L-glutammina naturale bodys. Durante i periodi di stress o di intensità sportiva, questi supplementi possono dare il vantaggio di eseguire al vostro picco e di recuperare in modo più efficace. Leggi consigliato